La mejor parte de pausas activas
Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Viaje los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del tempora